ENTRENAMIENTO Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL

El entrenamiento funcional es una metodología que incluye ejercicios y movimientos que ayudan a la persona a llevar a cabo tareas funcionales, creando una estructura corporal eficiente de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.

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Además de estos beneficios principales, cualquier entrenamiento funcional te servirá para incrementar tu fuerza real y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad, mejorar la postura del cuerpo, quemar grasa y conseguir un cuerpo más fuerte y estético.

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La primera sesión es gratuita, en ella realizaremos una entrevista personal para conocer mejor los objetivos, historial de lesiones, gustos, experiencia, patologías, etc. De manera que identifiquemos mejor aquellos puntos a mejorar de su entorno.

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Después pasaremos a una valoración funcional de su estado físico y la medición de perímetros y composición corporal mediante bioimpedancia para ver en qué punto se encuentran los diferentes compartimentos de su organismo (Peso, grasa, músculo, grasa visceral). Con toda esta información, ya podremos planificar su programa de entrenamiento.

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La programación del entrenamiento se realizará de manera semanal y se llevará un seguimiento continuo de la evolución de la persona, observando los avances y analizando y realizando los ajustes necesarios.

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Además se estará disponible para cualquier asesoramiento online que se necesite durante todo el tiempo que dure el programa de entrenamiento.

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Tipos de Servicios:

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• Entrenamiento funcional individual y grupal: (no más de 3 personas)

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• Escuela de la espalda:

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Entrenamiento enfocado para personas con dolor de espalda y mejora de la higiene postural

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• Rendimiento deportivo:

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Tiene como objetivo mejorar las condiciones del deportista en su disciplina.

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• Readaptación y prevención de lesiones:

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La readaptación funcional es la fase de la recuperación de una lesión que comienza cuando la persona está preparada para realizar ciertos ejercicios funcionales (de fuerza, resistencia, coordinación…), orientados a la realización del deporte que practica o volver a la normalidad, con el objetivo de adaptarlo al entrenamiento y/o la vida cotidiana.

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• Área de entrenamiento y Fisioterapia especializada en la mujer:

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Entrenamiento para perdida de peso, en embarazadas y recuperación postparto'…), pilates terapéutico, fisioterapia en embarazo y postparto, rehabilitación de suelo pélvico… proporcionando s la mujer un tratamiento adaptado a sus objetivos y etapa.

 

• Entrenamiento en embarazadas y recuperación postparto.

 

• Pilates terapéutico adaptado a lesiones y patologías.

 

• Fisioterapia en embarazada, sus dolencias mas comunes.

 

• Rehabilitación de suelo pélvico: diástasis, incontinencias, prolapsos…